- Qué es el acné: por qué aparece, cómo evitarlo, tratamientos
- Alimentos que provocan acné: evítalos para cuidar tu piel
- Granos en la barbilla: cómo eliminar el acné de esa zona
¿Acné en los glúteos? Sí, en efecto. Aunque el acné aparece notable y especialmente en la piel del rostro, también es posible que salga en áreas menos asiduas como los muslos, en forma de granos en la espalda y los brazos, e incluso en zonas corporales que no habríamos sospechado, como el mismísimo culo.
De hecho, es probable que más de una vez te hayas preguntado a ti misma “¿por qué me sale acné en los glúteos?” pensando que eres la única persona en la faz de la tierra a la que le pasa. Y es que que al ser una zona que llevamos oculta casi todo el año y que solo mostramos durante la época estival, donde a su vez nos invaden fotos en redes de cuerpos perfectos y glúteos tonificados completamente lisos, es normal que más de una vez dudemos de si es solo producto de nuestro cuerpo.
Sin embargo, si buscamos en Google "Granos en los glúteos" o más coloquialmente "granos en el culo" podremos comprobar que le pasa a un montón de personas, y que de hecho es algo muy común. Al igual que lo es tener acné en cualquier otra parte del cuerpo, ya que es uno de los problemas más frecuentes de la piel y aunque no suele presentar dolor, sí que pueden llegar a ser muy molestos y antiestéticos. Además de acné en los glúteos, como en cualquier otro lugar de nuestro cuerpo, también pueden aparecer otras alteraciones dérmicas como puntos negros o espinillas.
Lo que es cierto es que el acné en los glúteos es una realidad, por eso hoy te contamos las causas, tratamientos y soluciones para deshacerte de esos granos en las nalgas que tanto molestan y estropean la foto bikini del verano. De igual modo aprovechamos para recomendarte una lectura que también te puede interesar: Trucos y consejos para evitar los granos en verano.
Las causas del acné corporal
Es una de las preguntas más populares: ¿por qué aparecen los granos? “El acné se produce por una hiperfunción de la glándula sebácea que puede estar estimulada por varios factores, entre los que destaca la influencia hormonal”, cuenta la dermatóloga Alba Calleja, del Grupo Pedro Jaén.
¿Cómo influyen las hormonas en la aparición de acné en los glúteos o en cualquier otra zona del cuerpo? “Una acción hormonal excesiva causa un aumento de producción de grasa a nivel de la glándula sebácea, lo que a su vez provoca una obstrucción del folículo pilo-sebáceo, ocasionando las lesiones de acné”, describe la experta. En este sentido, un truco es apostar por la alimentación clave para equilibrar nuestras hormonas.
Pero, además del hormonal, hay otros factores que pueden estimular la producción sebácea. ¿Cuáles? Nutricionales, por ejemplo, y es que existen ciertos alimentos que provocan la aparición de granos, al igual que hay alimentos que ayudan a combatir el acné. “La dieta, en concreto una dieta con alto consumo de azúcares y grasas; la toma de ciertos medicamentos, como los corticoides, testosterona, estrógenos y algunos antiepilépticos; y el estrés” estarían entre las causas del acné corporal, tal y como enumera la dermatóloga del Grupo Pedro Jaén.
¿Dónde suele manifestarse el acné corporal?
Aunque es cierto que su localización más frecuente es facial (cara y cuello), el cuerpo tampoco se libra y puede hacer su aparición en brazos, axilas, pecho, espalda, muslos, glúteos y zona genital. “Aparece en las zonas dónde tenemos más concentración de glándulas sebáceas sensibles a los andrógenos (hormonas masculinas)”, especifica el dermatólogo Adrián Alegre, miembro del Grupo Español de Dermatología, Estética y Terapéutica (GEDET).
Causas del acné en los glúteos
Pues aunque parezca acné, lo que nos sale en las nalgas es una foliculitis o una hidrosadenitis. En el primer caso, “suele estar producido por una infección superficial de los poros o folículos de la piel ocasionada por bacterias que se encuentran en la superficie de esta, y es lo que médicamente conocemos como foliculitis”, define la doctora Calleja.
Y en el segundo supuesto, el acné en los glúteos se debería a una hidrosadenitis: “inflamación de unas glándulas especiales de esta zona que se conocen como las glándulas apocrinas”, define el doctor Alegre. Tanto en uno como en otro caso, suelen aparecer pústulas, pápulas (granos), quistes y abscesos. En ambos casos existe una predisposición genética y/o influencia hormonal.
Acné en los glúteos: soluciones para combatirlo
Para ganar la batalla al acné en los glúteos, ante todo todo hay que evitar los factores que empeoren la obstrucción del folículo. Para eso estos diez puntos son fundamentales:
1. Higiene
La rutina de belleza para eliminar el acné y sus rojeces es esencial. Se debe realizar una higiene adecuada de la zona a diario, así como una exfoliación, una o dos veces por semana si queremos acabar con el acné en los glúteos. Puedes aprovechar el momento de la ducha para aplicar específicos jabones y limpiadores para el acné, así como exfoliantes corporales.
“La higiene y la exfoliación son el primer paso a seguir, para ello emplearemos jabones o aceites exfoliantes que contengan beta-hidroxiácidos, como el ácido salicílico, que reduce la producción de grasa y tiene propiedades antibacterianas. También existen presentaciones en el mercado que combinan ácido láctico con otros alfa-hidroxiácidos, como el ácido glicólico, para una mayor acción seborreguladora”, aconseja la Dra. Calleja.
Algunos productos que nos ayuden en este sentido, pueden ser:
Clarins Clear-Out Loción Matificante
Lotion pureté matifiante, de Clarins. Una fórmula que reequilibra la piel, limita la producción de sebo afina su textura y la matifica para decir adiós a los brillos. Está formulada con un 96% de ingredientes de origen natural, enriquecida con extracto de higo hidratante, reina de los prados reequilibrante y purificante, genciana amarilla bio reconfortante y ácidos de pulpa de tamarindo, que exfolian suavemente.
Daily Microfoliant, de Dermalogica, es un exfoliante suave enzimático y mecánico indicado para todo tipo de pieles. Se compone de ácido salicílico para eliminar todas las imperfecciones, así como salvado de arroz para iluminar la tez.
Isdin Acniben Body es un spray que funciona como tratamiento antiacneico de textura ligera y secado rápido, creado como activo seborregulador en los poros. Su fórmula contiene ácido salicílico y ácido glicólico que limpian y purifican la piel. Además tiene un efecto antimicrobiano y antiirritante.
Berry Cheeky de Truly es una manteca corporal batida específicamente diseñada para tratar las nalgas. Está formulada con ingredientes activos que combaten el acné en los glúteos como beta-glucano y alantoína que suavizan la piel y reducen la aparición de brotes.
2. Atención a la ropa
“Hay que evitar el empleo de ropa ajustada y poco transpirable. En su lugar, es recomendable emplear tejidos transpirables como el algodón, y evitar el uso de poliéster, nylon o acrílicos. Y es importante cambiarse de ropa tras realizar el ejercicio físico o sudar”, continúa la dermatóloga.
3. La postura correcta
Puede que no lo sepas y que te sorprenda como medida para evitar el acné en los glúteos, pero “permanecer mucho tiempo sentado/a puede favorecer la foliculitis de los glúteos”, advierte.
4. Dieta para evitar el acné en los glúteos
Aunque no existe una relación causa-efecto entre la grasa, el azúcar y el acné en los glúteos, lo recomendado es hacer una dieta lo más sana y equilibrada posible con alimentos para combatir el acné. Deben pedrominar las frutas, las verduras, los cereales integrales, las proteínas ricas en Omega 3 y las semillas.
5. Protección solar 'oil free'
Aunque a priori el sol puede tener un efecto secante sobre los granitos, “debe evitarse la exposición solar para que no queden pigmentaciones (manchas tras la inflamación)”, recuerda el Dr. Alegre. Para evitar el acné en los glúteos, se recomienda usar “protectores solares con SPF 50 y ‘oil free’, con filtros físicos minerales que contienen zinc (tiene cierta acción reguladora de la grasa)”, añade Calleja. Si quieres un poco de color porque estás muy pálida, apuesta por autobronceadores para pieles blancas.
6. Medicación
Los casos más graves de acné en los glúteos pueden requerir estudio hormonal y medicación. “Se suelen emplear antibióticos tópicos u orales para lo que es fundamental una valoración por un dermatólogo e individualizar cada caso”, advierte la dermatóloga.
7. Peeling superficial para tratar el acné en los glúteos
“Estos peelings están compuestos por alfa y beta-hidroxiácidos similares a los empleados de forma tópica pero en una mayor concentración para conseguir una mayor exfoliación y acción queratolítica”, cuenta la dermatóloga del Grupo Pedro Jaén.
8. Depilación láser
“Se debe evitar la depilación con cuchilla o cera, cuando haya un brote de la enfermedad y, en caso de brotes repetidos, valorar otras técnicas depilatorias como la depilación láser”, aconseja Calleja. Además, en los casos recidivantes y/o más crónicos “la depilación láser de la zona es un tratamiento muy eficaz porque evitar la obstrucción del vello y reduce los brotes al eliminar el vello que tiende a infectarse”, asegura el Dr. Alegre, miembro de GEDET. Se realizan sesiones cada 3 o 4 meses con el fin del que el vello crezca cada vez en menor cantidad y más fino.
9. Láseres anti-inflamatorios para reducir el acné en los glúteos
“Los láseres vasculares o la luz pulsada (IPL) pueden ayudar a reducir la inflamación de la zona y a mejorar el acné”, asegura el miembro de GEDET.
10. Cosméticos anti granos inesperados
Para esas espinillas o inflamaciones de la piel que salen sin avisar, apuesta por productos para eliminar granos buenos y efectivos, te ayudarán.
