Desde que nos enteramos del embarazo de Cristina Pedroche estamos pendientes de toda su evolución. La presentadora ha ido, poco a poco, mostrando en redes sociales cómo se encuentra y, como ella dice, cómo va "creciendo el amor". Además de dejarnos una serie de 'lookazos' premamá, también se ha abierto con todos sus seguidores a raíz de su nueva situación y explicó que los haters eran los culpables de que no mostrara tanto su embarazo en redes sociales. Algo que está intentando superar.
Ahora mismo, la pareja se encuentra de vacaciones en Miami y la presentadora nos ha enseñado parte de su rutina allí estando embarazada. Y sí, el entrenamiento es fundamental. "Para mí es súper importante", cuenta Pedroche, "Cada mañana cuando me levanto siento que mi centro de gravedad ha cambiado 😂".
Atenta a su entrenamiento durante el embarazo, ¡y estando de vacaciones!
El entrenamiento embarazada de Cristina Pedroche
No es ningún secreto que Cristina Pedroche es toda una experta en fitness. La presentadora y empresaria ha logrado una evolución física increíble entrenando día a día y creando conciencia de la importancia que tiene para nuestro cuerpo hacer ejercicio de forma regular. El entrenamiento de fuerza, el running y el yoga forman parte de su vida y, ahora más que nunca, también. Los beneficios de entrenar durante el embarazo son incontables, tanto para la madre como para el bebé, y mientras el experto que esté llevando tu embarazo lo recomiende, puedes hacer como Cristina Pedroche y mantenerte activa con una rutina de ejercicios como esta.
La empresaria nos ha dejado una rutina de entrenamiento, apta para embarazo, que puedes hacer siempre para ganar movilidad, equilibrio y fuerza. Una serie de ejercicios que, como ella misma cuenta en el post de Instagram, le ayudan a mantenerse activa, adaptando los ejercicios y el peso a sus nuevas circunstancias.
- Aperturas con rodillo
- Movilidad de glúteos con goma
- Movilidad de espalda con el ejercicio gato-vaca de yoga
- Apertura en cuadrupedia, para mejorar el equilibrio
- Sentadilla y peso muerto con kettlebell
- Peso muerto a una pierna con kettlebell, para mejorar el equilibrio.
- Zancada con resistencia lateral, con kettlebell y goma
- Prensa de piernas
Antes de entrenar durante tu embarazo lo mejor es que consultes con un experto para que te de las recomendaciones específicas que necesitas para tu caso.
Tampoco hemos podido evitar fijarnos con qué zapatillas ha ido al gimnasio la presentadora. Hace unas semanas Cristina Pedroche nos enseñaba su nueva colección con Puma y, efectivamente, estas 'sneakers' con detalle de estampado de leopardo en los laterales y plataforma son de su nueva colaboración con la marca deportiva.
Puma Zapatillas casual de mujer CA Pro Leo Puma x Cristina Pedroche
